腰痛の原因

腰痛の原因

From:我那覇

 

腰痛の原因はどこでしょう？？
「いやいや、腰痛なんだから腰でしょ‼︎」
そう聞こえてきそうですね（笑）

 

あなたは腰を温めたり、腰をマッサージしてもらったり、腰に電気をした
経験ありますか？
ぼくもあります。気持ちいいですよね。

 

 

でも何日かするとまた同じ痛みがありませんか？
「うん、あるある‼︎」と思ったあなた‼︎
腰痛は腰に原因がないんです。

 

えっ？じゃあどこに原因があるの？と思いますよね。
人それぞれ生活環境・日常生活での姿勢・体の使い方にもよるのですが、
前かがみをすると腰が痛いあなた

 

 

前かがみをして痛みがでる角度を覚えください。
次画像の赤丸のところを力が入っていないことを確認し、３０秒ほど押し続けてください。
＊いた気持ちいくらいの圧でお願いします。
（横向きに寝て、テニスボールに乗るのがおすすめです。）

 

 

左右のお尻を押し終わったら再度、前かがみで痛みの確認をしてみてください。
痛みが減り、前かがみがしやすくなってる場合はお尻に原因の一つがあったということです。
痛みが変わらなかった方は別の場所に原因がかならずあります。

 

このように腰に原因がないことが多いので、あなたの腰痛はどこが原因かがわかれば
治療やセルフケアがやりやすくなりますね(^ ^)